［讀後感］每天最重要的2個小時
人也是生物，所以每天的專注力也是很珍貴的寶物．雖然每天有２４小時，但是我們能專注的時間有限，作者分成下列五個策略來幫助我們將精力專注在最重要的事務上．
策略一：在日常事務中，辨識每個人的決定點．
勿將自己的時間塞滿，在規劃行程之虞，中間的空白閒暇點，就是你的決定點
- 珍惜每個決定點
- 事先規劃決定點要採取的行動
- 在尚未有意識決定接下來要做什麼事情之前，先別急著坐下件事．
策略二：管理個人的心智能量，善用好情緒和壞情緒
要了解情緒的影響力，學會分辨消耗自我心智能量的事物，舉例如生氣容易讓情緒亢奮，但亢奮之後所帶來的消耗感容易讓人疲倦．
以下有三個方法幫助在疲憊之餘，恢復精神
- 緩慢地進行幾次呼吸
- 設法讓自己開懷大笑
- 小睡10分鐘
策略三：調整對抗分心的方法，學會放自己一馬；
人天生演化是個容易分心的生物，當發現自己分心時，適時的起來走走，讓自己分心一下後再回來進行工作會發現更有效率．
策略四：掌握運動和飲食的訣竅，你就能表現得更出色
有規律地進行20-40分鐘低強度的運動有助於思考更有效率，在飲食上少量多餐，更能助於調節血糖濃度．
策略五：噪音，光線，雜物？自己動手打造更有益的工作環境
實驗證明保持安靜是對工作有正面的影響，另外人體在日光充足的情況下，容易感到活力，有益於人體活動度；並保持工作環境的乾淨，可以避免自我過度分心的狀況發生．
我們常常說，金錢買不到時間，這本書讓我們能更掌握黃金效率時間，讓我們把時間用在更有效率的事務上．
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